El desconocimiento y las creencias equivocadas sobre lo que es la salud mental; han hecho que históricamente, las personas se hagan opiniones distorsionadas sobre este tema. Y aunque la importancia y cuidado que le damos es cada vez más común, aún hace falta mucho para lograr su plena atención.
A continuación te contamos los 7 mitos más populares sobre la salud mental y te invitamos a analizar cada uno de ellos:
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1.- “Las personas que van al psicólogo/a o al psiquiatra están locas”.
Es un mito tradicionalmente popular. Otras personas e incluso tú, pueden pensar de esta manera cuando alguien recomienda buscar apoyo o expresamos el deseo de querer atención especializada. Sin embargo, no es necesario tener una condición en la salud mental o sentirnos mal para buscar atención. También puedes buscar apoyo, si sientes el deseo de conocerte más o quieres superar algo que te incómoda.
2.- “Los problemas de salud mental no son frecuentes y no me pueden pasar a mí”.
Los problemas en la salud mental son más frecuentes de lo usualmente pensamos. Un gran número de personas experimentan trastornos como ansiedad, depresión, falta de concentración, etc. Estas condiciones no distinguen sexo, género, edad, situación económica o cultura. La Organización Mundial de la Salud (OMS), afirma que 1 de cada 4 personas podrían padecer algún trastorno en algún punto de sus vidas.
3.- “Los niños y niñas no tienen problemas psicológicos, solo son episodios comunes de su crecimiento”.
Las niñas, niños y adolescentes podrían presentar señales de alerta que pueden afectar a su salud mental. Estos pueden ser originados por factores biológicos, psicológicos y sociales. Estas alteraciones se pueden diagnosticar y es recomendable un acompañamiento temprano para tener un desarrollo adecuado.
4.- “Las personas que padecen algún trastorno mental son violentas y agresivas”.
Generalmente, las personas que tienen algún tipo de trastorno mental no son violentas. Un pequeño porcentaje que puede serlo. son personas que usualmente no se encuentran bajo un tratamiento adecuado. Estas personas tienen las mismas posibilidades de presentar episodios de violencia que cualquier otra persona.
5.- “Las personas que sufren problemas en su salud mental tienen problemas crónicos”.
Con el tratamiento adecuado, apoyo y seguimiento profesional, quienes padecen cualquier tipo de trastorno mental, pueden vivir, trabajar, aprender y participar normalmente en sus familias y comunidades.
6.- “Las personas con carácter débil son más propensas a tener trastornos en su salud mental”.
La salud mental no tiene nada que ver con el carácter de las personas. Para que se presenten enfermedades mentales, existen diferentes factores biológicos, sociales y familiares que pueden afectar de la misma manera a cualquier persona.
7.- “Los hombres son más fuertes y no tienen problemas de salud mental”.
Los hombres comúnmente no hablan abiertamente de su salud mental, porque culturalmente se cree que admitirlo es un signo de debilidad. Sin embargo, los problemas y trastornos de salud mental no distinguen edad, sexo, género o ningún tipo de condición; por lo que hablar de salud mental, es necesario tanto para mujeres como para hombres.
La Organización Mundial de la Salud (OMS), afirma que la salud mental es “el fundamento del bienestar individual y del funcionamiento eficaz en la comunidad”. Te recomendamos también leer: Hablemos claro de la salud mental.
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Fuentes:
- SOM Salud Mental 360.
- Organización Mundial de la Salud (OMS).